上肢力量训练

孙禄堂是中国传统武术的代表人物，他习形意，练八卦，掌太极，参《易经》，创立了以武入道，以道证武的武学体系，第一次提出内劲之理念。他力挫俄国大力士，轻取日本功夫高手，为国崩孱弱的民族争了光，武林界称之为“虎头少保，天下第一手”。本文以写实的手法，再现了先辈的习武历程及人生故事，并披露了内家拳以武证道的窍要及方法，仔细玩味，有缘者得之。诗曰：三国武圣关云长，侠肝义胆是忠良； 孙氏禄堂德艺馨，为国争光斩魍魉。 以拳悟道创新意，倡修三德意深藏； 动静中和...